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CAUGHT IN THE WEB – How to stop using mobile
caught in the web

CAUGHT IN THE WEB – How to stop using mobile

आज के समय में हर एक इंसान मोबाइल और इंटरनेट का यूज़ कर रहा हे हर एक बच्चे के पास मोबाइल फ़ोन हे और हर कोई मोबाइल फ़ोन में इंटरनेट का उपयोग करता हे।

और दिन का ज्यादातर समय फेसबुक, Whatsapp, Twitter, Flipkart, amazon, youtube जैसी social sites को सर्फिंग करने में बीतता हे यानि के वेब के जाल ( CAUGHT IN THE WEB ) मे फस चुके हे|

आज अगर ८-१० फ्रेंड्स बहार साथ में बैठे होते हे तो हर कोई अपने मोबाइल में कुछ न कुछ कर रहा होता हे , घर पर भी सभी फॅमिली मेंबर्स अपने अपने मोबाइल में कुछ न कुछ कर रहे होते हे |

आपकी हर actvity पर social sites की नजर रहती हे आप कहा जा रहे हो आप का interest क्या हे आप क्या देख रहे हो कितनी देर तक देख रहे हो और उसी के according आपको वैसी ही चीजे दिखायी जाती हे।

आप एक product ओपन करते हो फिर आपको हर जगह उसके जैसी product दिखायी जाती हे आपको उन प्रोडक्ट्स से रिलेटेड नोटिफिकेशन्स भेजी जाती हे। मतलब  आप के दिमाग को हैक किया जा रहा हे 

आपको अपना मोबाइल आप जब चाहे तब ऑपरेट करना चाहिये पर होता क्या हे की बहोत सारे Apps  की नोटिफिकेशन ON  होने के कारण आपको थोड़ी थोड़ी देर में नोटिफिकेशन्स आती रहती हे और आपका ध्यान बारबार अपने मोबाइल को देखने में जाता हे और इस तरह से मोबाइल आपको पुरे दिन ऑपरेट करता रहता हे।

मोबाइल इंटरनेट और सोशल मीडिया के गुलाम मत बनो, आप मालिक हो, आप जब चाहो तब उसे यूज़ करो। नोटिफिकेशन्स को बंद रखो ताकि आपका ध्यान मोबाइल की तरफ न जाये और आपका फोकस आपके कार्य में लगा रहे |

Advantages of social media and internet

इंटरनेट के बहोत से फायदे भी हे जैसे की आपको घर बैठे ही जो कुछ चाहिए वो आर्डर कर सकते हो, जिस किसी भी चीज की इनफार्मेशन चाहिए या किसी भी चीज का कोई नॉलेज चाहिए तो बस एक Click करने पर मिल जाता हे। बहोत कुछ आप फ्री मे घर बैठे सिख सकते हो |

सोशल मीडिया का सही उपयोग करकर आज के समय में बहोत कुछ अच्छा भी कर सकते हे, जैसे की youtube से आप अपने नॉलेज को शेयर कर सकते हो , Blogging कर सकते हो, Affilate Marketing कर सकते हो  और भी बहोत सारी Opportunities हे इंटरनेट के माध्यम से पैसा कमाने के लीये इसलिए अगर सही तरीके से इंटरनेट का यूज़ करे तो इंटरनेट से हम पैसे भी कमा सकते हो और आप अपना फ्यूचर भी बना सकते हो|

कहने का तात्पर्य इतना ही हे की अगर आप सोशल मीडिया का उपयोग कुछ सिखने के लिए कर रहे हो, अपनी लाइफ को बेहतर बनाने के लिये कर रहे हो तो दिक्कत नहीं हे।

Disadvantages of social media and internet

लेकिन अगर आप टाइम पास के लिये, उलटे सीधे Websites या फालतू Videos देखने में पूरा दिन बर्बाद कर रहे हो तो संभल जाइये BE AWARE क्योंकि ये एक एक दिन जो बर्बाद कर रहे हो यही आपका फ्यूचर बना रहा हे ये आपके पुरे जीवन को बर्बाद कर देगा आपको नशा हो जायेगा इन का और फिर इन से निकलना बहोत मुश्किल हो जायेगा आपके लिये।

आज के समय में दो प्रकार के नशे हे 

  1. ड्रग्स का नशा और 
  2. सोशल मीडिया का नशा

Social media website जैसे की  Facebook, Twitter, Instagram etc. पर जाते ही वह साइट्स हमें नया नया पोस्ट या हमारे इंटरेस्ट के related पोस्ट दिखाती जाती हे और हम स्क्रॉल करते जाते हे और हमें पता भी नहीं चलता हमारा कितना समय बर्बाद हो जाता हे We are caught in the web |

अब ये आदत हमने डाली हे तो इससे छूटने के लिए हमें ही कुछ एक्शन लेना होगा |

कोई और आपकी आदतों को बदल नहीं सकता

कोई इंसान आप को सही मार्ग बता सकता हे लेकिन चलना तो खुदको ही पड़ेगा

आप को ही ये निर्णय लेना होगा की है ये मेरी गलत आदत हे और मुझे इससे निकलना हे

और फिर आप निचे बताये गए टिप्स को फॉलो करे तभी आप इससे छूट पाएंगे

How to get rid of mobile addiction – How to stop using mobile and internet

1. मोबाइल को केवल अपने काम के लिए ही इस्तेमाल करें।

2. Facebook, Instagram, YouTube,Twitter और WhatsApps से जैसे ही कोई नोटिफिकेशन आता हैं तुरंत हमारा ध्यान उसकी तरफ़ चला जाता हैं और हम अपना मोबाइल चैक करने लग जाते हैं
इसलिए इससे बचने के लिए मोबाइल नोटिफिकेशन को बंद रखें |

3.  दिन का कुछ समय फिक्स करे कि आप कब और कितना मोबाइल इस्तेमाल करेगें।

4. मोबाइल में से बिनजरूरी एप्लीकेशन को डिलीट करें

5.  ख़ाली समय मिलते ही मोबाइल का इस्तेमाल करना शरू न करें इसकी बजाय  खुद को दूसरे काममे व्यस्त रखे जैसे की Exercise कर सकते हे , walking कर सकते हे, Meditation कर सकते हे, Books पढ़ सकते हे etc.

symptoms of mobile addiction, cure of mobile addiction के बारे पढ़ने के लिए नीचे दी गयी लिंक पर click करे 

How to get rid of mobile addiction 

Effect of excessive use of mobile phones

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